Aquí va la receta sanota de "Pollo a la parrilla con hierbas Tandoori y berbena de verduras a la luqui de acompañamiento).
El pollo se deja macerar durante un par de horas con un poco de aceite de oliva y, en nuestro caso, especias de Tandoori para hacerlo un poco picantón. Después se pone en palos, como si fueran pinchos morunos y se hace en el horno en una bandeja con rejillas (y papel albal debajo) para que suelte toda la grasa.
La verdura es un pisto a la luqui (con berenjenas, tomates, apio, calabacin, cebolla y ajo). Y, como soy alérgica, sin pimiento. Se pone el ajo y el apio a dorar en la sartén, después se echa la cebolla y, cuando esta blanda se añaden las berenjenas y el calabacín...y se deja reducir. Por ultimo se añaden los tomates (en este caso fue una lata de tomates troceados). Ah! Y no olvidéis salpimentar al gusto...
Sano, rico y ligero!!


